1. التعرف على العلامات والأعراض: يمكن أن تظهر ضربة الشمس مصحوبة بأعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 103 درجة فهرنهايت أو 39.4 درجة مئوية)، وسخونة الجلد وجفافه، وسرعة ضربات القلب، والصداع، والدوخة، والارتباك، والغثيان، وفقدان الوعي.
2. اتصل للحصول على المساعدة الطبية الطارئة: إذا كنت تشك في إصابة شخص ما بضربة شمس، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور. الوقت مهم في علاج هذه الحالة.
3. انقل الشخص إلى منطقة أكثر برودة: إن أمكن، انقل الشخص إلى مكان مظلل أو مكيف الهواء للمساعدة في خفض درجة حرارة جسمه.
4. قم بإزالة الملابس الزائدة: قم بفك أو إزالة أي ملابس غير ضرورية للمساعدة في تبريد الشخص.
5. تبريد الشخص: استخدم الماء البارد لخفض درجة حرارة الجسم. يمكنك وضع مناشف مبللة أو استخدام زجاجة رذاذ لرش الجلد بالماء ثم تهوية الشخص لتعزيز التبخر.
6. مراقبة حالته: أثناء انتظار وصول المتخصصين الطبيين، راقب العلامات الحيوية للشخص عن كثب واستعد لإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا لزم الأمر.
1. Recognize the signs and symptoms: Heat stroke can present with symptoms such as high body temperature (above 103°F or 39.4°C), hot and dry skin, rapid heartbeat, headache, dizziness, confusion, nausea, and unconsciousness.
2. Call for emergency medical assistance: If you suspect someone is experiencing heat stroke, call emergency services right away. Time is crucial in treating this condition.
3. Move the person to a cooler area: If possible, move the person to a shaded or air-conditioned location to help lower their body temperature.
4. Remove excess clothing: Loosen or remove any unnecessary clothing to aid in cooling the person down.
5. Cool the person down: Use cool water to lower their body temperature. You can apply wet towels or use a spray bottle to mist their skin with water and then fan the person to enhance evaporation.
6. Monitor their condition: While waiting for medical professionals to arrive, closely monitor the person's vital signs and be prepared to perform CPR if necessary.
